[월:] 2022년 09월

[ 흡연의 세대 물림 ?…부모가 흡연자면 자녀도 흡연할 확률 커 ] 환절기 건강 ; 계절이 바뀌는 환절기가 되면, 일교차가 커지며 날씨에 큰 변화가 생긴다. 이렇게…

젊은층 당뇨 전조증 ; 건강보험심사평가원에 따르면 당뇨로 내원한 20~30대 환자는 2016년 7만6,361명에서 2020년 10만648명으로 24%가량 증가했다. 하지만 급격히 증가하는 환자수와 다르게 당뇨병에 대한 젊은층의 인식은…

다이어트 식품 곤약 ; 곤약은 칼로리가 100g 당 6kcal로 매우 낮고 식이섬유가 풍부해 대표적인 다이어트 식품으로 꼽힌다. 곤약은 2~3%의 글루코만난과 97%의 수분으로 이루어져있다. 곤약에 함유되어…

흡연의 세대 물림 ; 담배를 피우고 자녀가 있다면, 건강뿐만 아니라 금연을 해야 하는 이유가 하나 더 생겼다. 설문조사와 연구에 따르면 담배를 피우는 부모를 둔 자녀는…

당뇨 환자 제로 탄산음료 ; 여름에는 유독 당 섭취량이 늘어난다. 갈증 해소를 위해 음료나 빙과류 등의 섭취량이 많아지기 때문이다. 실제 식품의약품안전평가원이 2017~2019년 가공식품을 통한 당류…

셀러리를 먹으면 ; 아삭아삭한 식감이 매력적인 셀러리. 낮은 열량과 풍부한 영양분으로 다이어터와 당뇨 환자 식단에 빠지지 않고 등장한다. 건강에 관해 관심이 나날이 늘어감에 따라, 셀러리에…

경동맥 초음파 ; 건강을 지키기 위해서 건강검진을 꾸준히 받습니다. 하지만 일반적인 기본 검진만으로 건강을 구체적으로 파악하고, 챙기기에는 부족한 부분이 많습니다. 정밀한 검사가 필요하다는 걸 알지만,…

습관적 거짓말쟁이들의 이유 ; 사람이라면 누구나 거짓말에 큰 반감을 가지고 있다. 거짓말이 신뢰를 망가트리고, 관계를 무너트리는 행위이기 때문이다. 하지만 주변을 살펴보면 사소한 거짓말을 반복적으로 하는…

요당 발생 ; 건강한 사람은 소변에서 포도당이 검출되지 않는다. 혈액에 함유된 포도당이 소변에 섞여 나오는 이상 상태를 ‘요당(尿糖)’이라 한다. 요당은 왜 발생할까. 우리 몸에는 신장이라는…

숙면 돕는 음료 ; 건강을 위해서는 충분한 숙면이 필수다. 하지만 과도한 스트레스와 불규칙한 생활에 익숙해진 현대인들에게 ‘잘 자는 일’은 쉽지 않다. 평소 잠을 잘 자지…