[월:] 2022년 11월

손상된 머릿결 ;화창한 봄 날씨에 어울리게 머리카락 색깔을 밝게 바꾸는 이들이 많다. 염색과 탈색을 하는 사람이 늘어나면서 셀프 염색 키트와 염색 샴푸까지 출시되었다. 하지만 아무리…

백해무익 흡연과 음주 ;대한민국 국민들의 건강이 음주와 흡연으로 위협받고 있다. 음주와 흡연으로 인한 진료비 지출이 매년 증가하고 있는 것이 그 증거이다. 작년 국민건강보험공단이 제출한 ‘음주·흡연에…

커피의 양면성 ;커피는 장점과 단점이 모두 있다. 개인의 건강상태에 따라 적절하게 마시면 된다. 배변 활동과 관련된 것도 그 중 하나다. 커피는 양면성, ‘두 얼굴’을 보이고…

흑미 검은콩 먹으면 ;검정색을 띠는 블랙푸드(black food) 중에는 건강에 좋은 음식들이 많다. 검은콩. 검은깨, 흑미 등이 대표적이다. 검은콩은 일반콩과 같이 단백질 등 영양소가 풍부하고 까만…

허리 굽으면 창자도 눌려 ;허리가 구부정한 자세는 척추에 부담을 준다. 척추를 바르게 유지하는데 필요한 뼈와 근육, 관절에 무리가 가게 한다. 나쁜 자세는 등에만 안 좋은…

당뇨 걱정되면 카레 ;생강과에 속하는 강황은 카레 가루의 향신료로 잘 알려져 있다. 강황의 뿌리는 약재로 많이 쓰여 중국의 한의학이나 인도의 전통의학인 ‘아유르베다’와 같은 대체의학에서 널리…

오십견 치료 ‘오십견’은 퇴행성 변화로 어깨 관절낭에 염증이 발생하는 질병으로 유착성 관절낭염과 함께 쓰이는 진단명이다. 50세 즈음에 발병해 오십견이라고도 불리는데, 초기에는 경미한 통증만 있을 뿐…

특정 맛이 당긴다면 ;유독 특정 맛이 당기는 날이 있다. 이는 좋아하는 음식이 생각나거나 단순히 식욕이 채워지지 않아 일어나는 현상일 수 있다. 그러나 배가 부른 상태에서도…

한국인의 채소 배추 ;11월을 앞두고 본격적인 김장철 준비가 시작되었다. 폭염과 태풍으로 인해 몸값이 치솟아 ‘금(金) 배추’라고 까지 불렸던 배추의 가격도 준고랭지 2기작 배추가 시장에 풀리면서…