[월:] 2022년 12월

건조하고 우울하다면 ;겨울엔 건조하고 우울하기 쉽다. 이럴 때 실내에서 식물을 길러보면 어떨까? 잎 많은 식물은 실내 습도를 적정하게 유지하는 데 도움이 되고, 식물을 기르는 것…

기침 잡는 도라지차 ;계절이 바뀌는 환절기가 되면 밤과 낮의 일교차가 커진다. 이 시기가 되면 신체의 면역력이 급격하게 저하되고, 기침으로 고생하는 사람들이 증가한다. 기관지가 약한 사람이라면…

심혈관질환 ;비타민 C, 비타민 B와 달리 비타민 K는 이름부터 생소하다. 하지만, 비타민 K는 ‘동맥경화’와 관련된 ‘심혈관질환’을 예방해 주고, ‘심장 건강’에 효과적인 역할을 하는 등 여타…

탈모약 복용 ;탈모는 인류를 아주 오래전부터 고민하게 한 증상 중 하나다. 약 3,000년 전에도 탈모 증상을 고민했다는 기록이 있다고 한다. 의학의 아버지라고 불리는 히포크라테스도 탈모…

뇌 집중력 저하 ;우리가 먹는 음식은 건강의 다양한 측면에 영향을 미친다. 정신과 전문의 겸 전문 요리사 겸 영양 전문가인 우마 나이두는 음식과 뇌 건강에 대해…