[월:] 2022년 11월
손상된 머릿결 ,염색과 탈색으로 망가졌는데 어떻게 관리해야 할까?
손상된 머릿결 ;화창한 봄 날씨에 어울리게 머리카락 색깔을 밝게 바꾸는 이들이 많다. 염색과 탈색을 하는 사람이 늘어나면서 셀프 염색 키트와 염색 샴푸까지 출시되었다. 하지만 아무리…
백해무익 흡연과 음주 …만나면 더 강력해진다
백해무익 흡연과 음주 ;대한민국 국민들의 건강이 음주와 흡연으로 위협받고 있다. 음주와 흡연으로 인한 진료비 지출이 매년 증가하고 있는 것이 그 증거이다. 작년 국민건강보험공단이 제출한 ‘음주·흡연에…
커피의 양면성 , 왜?.. 배변 촉진 Vs 변비 위험
커피의 양면성 ;커피는 장점과 단점이 모두 있다. 개인의 건강상태에 따라 적절하게 마시면 된다. 배변 활동과 관련된 것도 그 중 하나다. 커피는 양면성, ‘두 얼굴’을 보이고…
흑미 검은콩 먹으면 ? 탈모, 혈전, 염증에! 까만 껍질에 들어 있는 항산화제가 핵심
흑미 검은콩 먹으면 ;검정색을 띠는 블랙푸드(black food) 중에는 건강에 좋은 음식들이 많다. 검은콩. 검은깨, 흑미 등이 대표적이다. 검은콩은 일반콩과 같이 단백질 등 영양소가 풍부하고 까만…
허리 굽으면 창자도 눌려 … 꼿꼿한 바른 습관이 중요
허리 굽으면 창자도 눌려 ;허리가 구부정한 자세는 척추에 부담을 준다. 척추를 바르게 유지하는데 필요한 뼈와 근육, 관절에 무리가 가게 한다. 나쁜 자세는 등에만 안 좋은…
당뇨 걱정되면 카레 , 많이 먹어야 하는 이유
당뇨 걱정되면 카레 ;생강과에 속하는 강황은 카레 가루의 향신료로 잘 알려져 있다. 강황의 뿌리는 약재로 많이 쓰여 중국의 한의학이나 인도의 전통의학인 ‘아유르베다’와 같은 대체의학에서 널리…
오십견 치료 ,일상생활에 불편 주는 ‘오십견’…방치하면 생기는 일
오십견 치료 ‘오십견’은 퇴행성 변화로 어깨 관절낭에 염증이 발생하는 질병으로 유착성 관절낭염과 함께 쓰이는 진단명이다. 50세 즈음에 발병해 오십견이라고도 불리는데, 초기에는 경미한 통증만 있을 뿐…
특정 맛이 당긴다면 ? 우리 몸이 보내는 신호들
특정 맛이 당긴다면 ;유독 특정 맛이 당기는 날이 있다. 이는 좋아하는 음식이 생각나거나 단순히 식욕이 채워지지 않아 일어나는 현상일 수 있다. 그러나 배가 부른 상태에서도…
한국인의 채소 배추 , 배추가 몸에 좋은 이유는?
한국인의 채소 배추 ;11월을 앞두고 본격적인 김장철 준비가 시작되었다. 폭염과 태풍으로 인해 몸값이 치솟아 ‘금(金) 배추’라고 까지 불렸던 배추의 가격도 준고랭지 2기작 배추가 시장에 풀리면서…