[월:] 2022년 10월
가슴 짓누르는 묵직한 통증 …20분 넘게 계속될 땐?
가슴 짓누르는 묵직한 통증 ;성인 주먹만 한 크기의 심장은 작은 장기지만, 우리의 생명을 유지하는 중요한 역할을 한다. 온몸에 혈액을 보내 산소와 각종 영양소를 공급하는 펌프…
리버스 다이어트 ?…더 먹으면서 살빼기 ,칼로리를 늘리는 식사 방법
리버스 다이어트 ;덜 먹어야 살이 빠지는게 당연지사지만 더 먹어서 살을 빼는 경우도 있다. 칼로리를 제한하는 혹독한 다이어트 방법으로 원하는 체중에 도달했다면, 그 이후에는 더 먹어서…
장년 건강의 핵심 혈관 , 지키는 생활 속 실천법
장년 건강의 핵심 혈관 ;나이가 들어 중년에 접어들면 신체 곳곳이 노화되고, 퇴화한다. ‘혈관’ 역시 예외는 아니다. 혈관은 나이가 들면 점차 탄력성을 잃고, 느슨해진다. 혈관의 길이는…
내몸 챙기는 법 5 ,가족이 남긴 음식 먹는 주부
내몸 챙기는 법 5 ;우리 할머니들은 가족이 음식을 남기면 “아깝다”며 다 드시던 분들이 많았다. 지금도 어머니들이 가족 식사 후 남은 음식을 먹는 경우가 적지 않다.…
입술 각질 갈라짐 …단순 건조함 아닌 박탈성 구순염?
입술 각질 갈라짐 ; 환절기와 겨울이 되면 입술이 트고 거칠어지며 각질이 생긴다. 공기가 건조하여 표피 및 각질층 수분을 외부로 많이 뺏기게 돼 피부가 쉽게 건조해지기…
수술 후 회복 잘 되는 병실 , 따로 있다 ? 독실, 간호스테이션에서 가깝거나 잘 보이는 병실
수술 후 회복 잘 되는 병실 ; 수술 후 회복이 더 빨리 이뤄지는 병실은 따로 있다는 연구가 발표됐다. 15~20일 미국 샌디에이고에서 열린 미국외과학회 연례 회의에서…
아이들의 스마트폰 중독 , 자녀의 수면과 인지능력에도 영향 미쳐
아이들의 스마트폰 중독 ; 지난 3월 과학기술정보통신부는 2021년 ‘디지털정보 격차·접근성·스마트폰 과의존(중독)’에 대한 실태조사 결과를 발표했다. 지난해 스마트폰 과의존 위험군 비율은 24.2%로 2020년보다 0.9% 증가했다. 코로나19…
눈에서 소리가 난다 ? ‘이 질환’ 의심
눈에서 소리가 난다 ; 눈을 비비거나 감았다 뜰 때마다 뻑뻑한 느낌이 들고 소리가 난다면 ‘안구건조증’일 수 있다. 안구건조증이 심해 눈꺼풀과 안구가 마찰하면서 나타나는 증상으로, 이…
노화 촉진하는 활성산소 , 어떻게 제거할까?
노화 촉진하는 활성산소 ; 산소는 생존을 위해 우리 몸에 꼭 필요하다. 하지만 체내 세포 손상과 노화를 촉진하는 ‘활성산소’는 주의해야 한다. 활성산소는 호흡을 통해 몸에 들어온…
피하고 싶은 남성 갱년기 … 남성 호르몬 수치 높이려면?
피하고 싶은 남성 갱년기 ; 남성들에게도 갱년기가 올 수 있다. 하이닥 건강 Q&A 검색창에 ‘남성 갱년기’를 입력해 보면 4월 20일 기준 총 99,943건의 남성 갱년기…