영양제 부작용 ; 지속되는 코로나19 사태로 건강 및 면역력에 대한 인식과 관심이 증가하면서, 각종 영양제에 대한 관심이 덩달아 커졌다.
문제는, 아무리 좋은 영양제라도 과다 섭취하면 독이 될 수 있다는 점. 특히, 영양제가 배설되는 신장에 무리를 줄 수 있다.
신장 손상은 신장 독성이 있는 약을 복용하였거나, 고령인 경우, 여러 약제를 복용하고 있는 경우, 이미 신장 기능이 떨어져 있는 경우에 잘 발생할 수 있다고 말했다.
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이어 주의해야 할 약물과 신장 관리법에 대해 상세히 설명했다. 다음은 김준현 과장과의 일문일답이다.
Q. 신장은 우리 몸에서 어떤 기능을 하나요?
신장은 허리뼈 양쪽 뒤에 각각 1개씩 있으며, 콩 모양에 팥색을 띤다 하여 콩팥이라고도 합니다.
정상 신장의 크기는 10~12cm로 성인 주먹만 하며, 한쪽 신장의 무게는 115~170g입니다.
신장은 우리 몸에서 다양한 기능을 담당합니다.
여분의 수분 및 불필요한 노폐물을 제거하며, 적혈구 생성 인자를 분비하여 골수에서 적혈구 생성을 자극합니다.
그 외에도 칼슘∙인 조절, 산-염기 조절, 나트륨∙칼륨 조절, 그리고 혈압 조절을 합니다.
Q. 신장 손상을 일으키는 약물이나 영양제에는 무엇이 있나요?
약을 섭취하면 간에서 대사되고 신장으로 배설되며 이 과정에서 간, 신장에 손상이 올 수 있습니다.
하지만 약물을 복용한 모든 환자에게서 손상이 오는 것은 아닙니다.
영양제 부작용
신장 손상은 △신장 독성이 있는 약을 복용하였거나 △고령인 경우 △여러 약제를 복용하고 있는 경우 △이미 신장 기능이 떨어져 있는 경우에 잘 발생할 수 있습니다.
신장 손상을 일으키는 약물에는 대표적으로 △비스테로이드성 진통소염제 △항생제 △항암제 △항바이러스제가 있습니다.
비스테로이드성 진통소염제는 신장으로 들어가는 혈액량을 감소시키고, 일부 항생제·항암제·항바이러스제는 신장 내 구조물에 손상을 주어 신장 기능을 떨어뜨립니다.
건강을 위해 챙겨 먹는 영양제도 신장 손상을 일으킬 수 있습니다. 영양제를 과다 섭취할 경우, 신장에 손상이 올 수 있는 데요.
대표적으로 비타민 C를 꼽을 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 성분으로 우리 몸에서 대사를 활성화 시키고 면역기능을 높입니다.
하지만 과다복용할 경우 요로결석이 발생할 수 있습니다. 비타민 C는 간에서 수산염으로 전환되는데, 이 수산염은 요로결석 성분의 일종이기 때문입니다.
또한, 장에서 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 D는 하루 10,000IU 이상 섭취 시
신장 혈관의 수축을 일으키고, 신장 내 세뇨관에 독성을 유발하여 급성 신손상을 일으키게 됩니다.
근육을 키우기 위해 운동과 더불어 단백질 보충제를 복용하는 분들도 많은데요. 단백질 보충제 역시 과다 섭취 시 신장 기능을 나쁘게 할 수 있습니다.
하루 단백질 권장 섭취량은 몸무게 1kg당 0.8~1.0g이며, 1.5g 이상 섭취 시 고단백식이라고 합니다.
고단백식이 시 신장 사구체 압력이 높아지며, 이로 인해 단백뇨가 나오고 신장 손상이 발생합니다.
