요로감염 여름철 위험도 높아져 휴가지에서 조심

여름철 요로감염의 주요 원인

여름철 더운 날씨가 지속되면 몸의 수분 손실이 빨라 탈수가 쉽게 발생합니다. 이로 인해 소변량이 줄고, 세균이 요로에 쌓이기 쉬워집니다. 특히, 더위 속에서 장시간 활동하거나 물을 적게 마시면 면역력이 약해져 감염 위험이 증가합니다.

휴가지에서 흔한 위험 요소

휴가철에는 수영장이나 바다에서 물놀이를 즐기기 마련입니다. 하지만 공공 수영장이나 해변의 물은 세균 오염 위험이 있어, 요로감염을 유발할 수 있습니다. 또한, 여행 중 위생 시설이 부족하거나 청결하지 않은 환경에서 지내는 경우, 세균 노출이 더 많아집니다.

요로감염의 흔한 증상

요로감염이 의심될 때는 배뇨 시 통증이나 잦은 소변 urges, 배뇨 후 불편함이 나타날 수 있습니다. 고열이나 오한이 동반되면 신장까지 영향을 미칠 수 있으니, 증상이 나타나면 즉시 의료 도움을 받는 것이 좋습니다.

예방을 위한 실천 팁

• 하루에 충분한 물을 마시며 탈수를 방지하세요. 성인 기준으로 적어도 2리터 이상을 목표로 합니다.
• 물놀이 후에는 샤워를 하고, 청결한 옷을 착용하세요. 특히, 수영복은 자주 세탁하세요.
• 공공 화장실 사용 시, 좌변기 커버를 사용하거나 손을 철저히 씻으세요.
• 과도한 카페인이나 알코올 섭취를 피하고, 균형 잡힌 식사를 유지하세요.
• 여행 가방에 소독 티슈와 손 세정제를 챙겨 위생을 유지하세요.

감염 발생 시 대처 방법

요로감염이 의심되면 가벼운 경우에는 물을 많이 마시고 휴식을 취하며 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되면 항생제 처방을 위해 병원을 방문하세요. 조기 치료가 합병증을 예방하는 데 중요합니다.