유산균 과다 복용, ‘고함량’ 프로바이오틱스 과다를 조심해야 하는 이유
유산균 과다 복용, ‘고함량’ 프로바이오틱스 과다를 조심해야 하는 이유
프로바이오틱스의 기본 이해
프로바이오틱스는 살아있는 유익한 박테리아를 포함한 보조제로, 장 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이 미생물들은 음식이나 보조제를 통해 섭취되며, 균형 잡힌 장내 환경을 조성합니다. 하지만 모든 영양소처럼, 적정량을 넘어서면 문제가 발생할 수 있습니다.
고함량 프로바이오틱스의 잠재적 위험