스쿼트 다이어트

아이를 업고 스쿼트로 2년간 45kg 뺀 여성 나의 다이어트 여정 출산 후 체중이 늘어 고민하던 시절, 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동을 찾기 시작했습니다. 아기를 업고 스쿼트를 매일 실천하면서 점차 변화가 생겼습니다. 처음에는 10분 정도만 해봤지만, 꾸준히 하다 보니 몸이 가벼워지는 걸 느꼈습니다. 이 운동은 특별한 장비 없이 집에서 할