사과

사과가 가진 건강 효능 10가지 사과의 주요 건강 이점 사과는 일상적으로 쉽게 섭취할 수 있는 과일로, 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 특히, 비타민 C, 섬유질, 그리고 항산화물질이 풍부합니다. 이 과일이 몸에 미치는 10가지 구체적인 효능을 살펴보겠습니다. 1. 항산화 효과 사과에 들어있는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화물질이 자유 라디칼을 중화합니다. 이로 인해 세포