건강에 좋은 식용유 4가지
건강에 좋은 식용유 4가지
왜 건강한 식용유를 선택해야 할까
식용유는 일상 요리의 기본이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 다릅니다. 올리브유나 코코넛 오일처럼 건강한 옵션을 고르면, 항산화 물질과 필수 지방산을 더 쉽게 섭취할 수 있습니다. 이 유들은 염증을 줄이고 심장 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
추천 식용유 1: 올리브유
올리브유는
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건강한 식용유
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