기초대사량 늘리면, 나잇살 잘 빠진다
기초대사량 늘리면, 나잇살 잘 빠진다
기초대사량이 무엇인지 이해하기
기초대사량은 일상생활에서 에너지를 소비하는 기본적인 속도를 말합니다. 이 값이 높을수록 몸이 휴식 중에도 더 많은 칼로리를 태우기 때문에, 체중 관리에 큰 도움이 됩니다. 나이 들면서 자연스럽게 기초대사량이 떨어지면 체지방이 쌓이기 쉽지만, 이를 높이는 방법으로 나잇살을 예방할 수 있습니다.
기초대사량을 높이는 효과적인 방법
Topic
나잇살
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