곤약

다이어트 식품 곤약, 당뇨병 환자가 먹어도 될까? 곤약의 기본 특징과 다이어트 효과 곤약은 아시아 지역에서 오랜 역사를 가진 식품으로, 주로 글루코마annan이라는 식물성 섬유질로 만들어집니다. 이 섬유질은 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 자주 추천됩니다. 예를 들어, 한 끼에 곤약을 추가하면 식사량을 줄이면서도 배부름을 느끼게 해 체중 관리를 돕습니다. 당뇨병 환자에게