최우식 이 음식 먹으면 30분 안에 졸음 진짜일까?
최우식 이 음식 먹으면 30분 안에 졸음 진짜일까?
이 음식이란 무엇일까?
많은 사람들이 특정 음식, 예를 들어 터키나 바나나를 먹은 후 피로감을 느끼곤 합니다. 이는 최우식처럼 바쁜 일정을 소화하는 사람들에게서도 자주 언급되는 현상입니다. 이러한 음식에는 트립토판이라는 아미노산이 풍부하게 들어 있어, 뇌에서 세로토닌과 멜라토닌을 생성하는 데 관여합니다.
졸음이 발생하는 메커니즘
음식을