수면무호흡증 은 남자만? 폐경기 이후 여성도 위험

수면무호흡증이란 무엇인가

수면무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추는 상태로, 피로감과 낮 시간 졸음, 심지어 심장 문제까지 유발할 수 있습니다. 이 증상은 공기 통로가 좁아지거나 막히면서 발생하며, 특히 비만이나 코 구조 이상이 원인이 됩니다.

남성과 여성의 위험 차이

과거에는 수면무호흡증이 주로 남성에게 발생한다고 여겨졌으나, 최근 연구에서 여성도 상당한 위험을 안고 있음을 밝혀냈습니다. 남성은 호르몬 영향으로 더 자주 진단되지만, 여성의 경우 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 감소하면서 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.

폐경기 이후 여성의 특별한 위험 요인

폐경기 후 여성은 체중 증가와 호르몬 변화로 인해 수면무호흡증 위험이 높아집니다. 이 시기에는 목 주위 지방이 쌓이거나, 수면 패턴이 불규칙해지면서 증상이 악화될 수 있습니다. 특히, 고혈압이나 당뇨병을 가진 여성은 더 주의해야 합니다.

주요 증상과 인지 방법

• 잠버릇 변화: 코골음이나 가벼운 호흡 중단이 자주 일어남
• 일상 영향: 낮에 피로하거나 집중력이 떨어지는 경우
• 건강 합병증: 심장병이나 뇌졸중 위험 증가

여성의 증상은 남성과 다르게 덜 뚜렷할 수 있으므로, 평소 수면 습관을 관찰하는 것이 중요합니다.

예방과 관리 방법

정기적인 운동과 체중 조절은 수면무호흡증을 예방하는 기본입니다. 필요 시 수면 자세를 조정하거나, 의료 기기를 사용하는 것도 효과적입니다. 특히 폐경기 여성은 건강 검진을 통해 조기 발견할 수 있습니다.

전문가 조언 활용

의료 전문가와 상담하면 개인별 원인을 파악하고 적합한 치료를 받을 수 있습니다. 생활 습관 개선만으로도 증상을 완화하는 경우가 많습니다.