학교 다녀와서 ‘콜록콜록’ 냉방병 아닌 ‘여름 독감’

여름 독감의 주요 증상

여름철에 학교에서 돌아온 후 기침이나 콜록거리는 소리가 나면, 보통 냉방병으로 오해하기 쉽습니다. 하지만 이는 여름 독감의 초기 신호일 수 있습니다. 여름 독감은 바이러스 감염으로 인한 것으로, 고열, 근육통, 피로감이 동반되는 경우가 많습니다. 특히 습하고 더운 환경에서 발생하기 쉬워, 실내외 온도 차가 큰 학교 생활이 위험 요인이 됩니다.

냉방병과의 차이점

냉방병은 에어컨 같은 냉방 기기로 인한 체온 저하로 생기는 가벼운 증상으로, 주로 목 통증이나 가벼운 기침으로 끝납니다. 반대로 여름 독감은 바이러스에 의한 전신 감염으로, 며칠 이상 지속되는 고열과 피로가 특징입니다. 학교에서 돌아온 아이들이 콜록거릴 때, 단순한 냉방병으로 넘기지 말고 지속적인 증상을 관찰하는 것이 중요합니다.

여름 독감의 원인과 위험 요인

여름 독감의 주요 원인은 인플루엔자 바이러스나 다른 호흡기 바이러스로, 더운 날씨와 습도가 높아지면 전파가 활발해집니다. 학교처럼 인파가 몰리는 환경에서 손씻기나 마스크 착용이 부족하면 감염 위험이 커집니다. 특히 어린아이들은 면역력이 약해, 가벼운 감기로 시작해 합병증으로 이어질 수 있습니다.

대처와 예방 방법

증상이 나타나면 먼저 휴식을 취하고, 수분을 충분히 보충하세요. 가벼운 경우 집에서 치료가 가능하지만, 고열이 지속되면 의료기관을 방문하는 게 좋습니다. 예방을 위해 여름철에는 실내외 온도 차이를 최소화하고, 손을 자주 씻으며, 균형 잡힌 식사를 유지하세요.

• 매일 아침과 저녁에 손을 꼼꼼히 씻는 습관 들이기
• 에어컨 사용 시 습도 조절과 적절한 온도 유지
• 야외 활동 후 바로 샤워하고, 가벼운 옷차림 유지
• 면역력 강화 위해 과일과 채소를 충분히 섭취

일상 속 주의점

학교 생활 중 여름 독감을 피하기 위해, 교실이나 버스에서 마스크를 착용하는 것이 효과적입니다. 가족 구성원이 감기 증상을 보일 때는 격리를 고려하고, 증상이 악화되지 않도록 일찍 대응하세요. 이처럼 간단한 습관으로 여름철 건강을 지킬 수 있습니다.