가슴 짓누르는 묵직한 통증 …20분 넘게 계속될 땐?

가슴 통증의 주요 증상 이해하기

가슴에 묵직한 압박감이나 통증이 느껴질 때, 이는 일상적인 피로에서 비롯될 수 있지만 20분 이상 지속되면 주의가 필요합니다. 이 통증은 종종 가슴 중앙이나 왼쪽 부위에서 시작해 등이나 팔로 퍼질 수 있습니다. 특히 숨쉬기 어렵거나 함께 구토, 어지러움, 또는 식은땀이 난다면 심각한 문제를 의심해야 합니다.

이 통증이 나타나는 원인

가슴 통증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 경우는 심장 관련 문제로, 협심증이나 심장마비가 될 수 있습니다. 다른 원인으로는 위산 역류, 근육 긴장, 또는 폐 관련 질환이 있습니다. 20분 이상 지속될 때는 혈관 문제나 심장 혈류 차단 가능성을 배제할 수 없어 전문적인 진단이 필수입니다.

즉시 취해야 할 조치

• 통증이 20분을 넘기면 지체 없이 119나 가까운 응급실에 연락하세요. 혼자 운전하지 말고 주변 사람의 도움을 받는 게 안전합니다.
• 가능하다면 편안한 자세로 앉거나 누워서 휴식을 취하며 증상을 관찰하세요. 아스피린 같은 약을 복용하되, 의료진의 조언을 따르세요.
• 증상이 악화되면 즉시 도움을 구하세요. 초기 대처가 예후를 크게 좌우합니다.

예방을 위한 일상 팁

가슴 통증을 예방하려면 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 기본입니다. 흡연을 피하고, 고혈압이나 콜레스테롤 수치를 관리하세요. 정기적인 건강 검진으로 위험 요인을 미리 파악하는 습관을 들이는 게 도움이 됩니다.

전문가 상담의 중요성

의심스러운 증상이 나타나면 개인적인 판단보다는 의료 전문가의 진단을 우선하세요. 정확한 검사로 원인을 밝히고 적합한 치료를 받는 게 핵심입니다. 건강을 소홀히 하지 말고, 증상을 기록해 의사와 공유하세요.