[태그:] 인터벌운동

고강도 인터벌 운동; 운동은 ‘얼마나 하느냐’도 중요하지만, ‘어떻게 하느냐’가 더 중요하다. 전혀 힘들지 않은 강도로 오랜 시간 운동을 하면 큰 운동 효과를 기대하긴 힘들다. 따라서…