아무리 깨끗해도 의사들이 강조하는 베갯잇 세탁 주기
아무리 깨끗해도 의사들이 강조하는 베갯잇 세탁 주기
피부 탄력 혈관 건강 한번에 물에 넣어 먹는 최고의 항노화 재료
가끔 이유를 알 수 없는 피부 문제로 고생한 적 있으신가요?
특별히 알러지 유발 음식을 먹지도 않았는데 갑자기 여드름이 생기거나 뾰루지가 올라오는 경험 말입니다.
그 원인은 우리가 무심코 지나치는 일상 속에서 발견될 수 있습니다. 피부 고민을 덜어내기 위해 주의해야 할 요소들을 살펴보겠습니다.
베개와 침구류 관리, 얼마나 신경 쓰고 계세요?
오랜 기간 세탁하지 않은 베개나 이불 커버가 의외로 피부 트러블의 주요 원인일 수 있다는 사실을 알고 계신가요?
우리가 자는 동안 베개에는 머리카락, 피부 각질, 노폐물, 먼지 등이 쌓이게 됩니다.
이것은 알레르기를 유발하는 집먼지진드기의 서식 환경을 제공합니다.
집먼지진드기는 피부나 점막에 침투해 여드름, 두드러기, 습진 등의 접촉성 피부염을 일으킬 수 있죠.
영국 체스터대학 연구에 따르면, 세탁하지 않고 1주일 지난 베개 커버는 변기 시트보다 1만 7천여 개 더 많은 박테리아를 품고 있을 수 있다고 하니 주의가 필요합니다.
최소 1~2주에 한 번은 베갯잇과 이불 커버를 세탁하고, 여의치 않다면 매일 밖에 나가 두드리거나 탈탈 털어 먼지를 제거해주는 것도 좋습니다.
한 주에 한 번씩 햇볕에 말려주는 것도 추천드립니다.
피부 관리의 역설: 지나친 세안의 함정
깨끗한 피부를 위해 세안은 필수지만, 과도하게 하면 오히려 피부 건강을 해칠 수 있습니다.
지나치게 강한 세안제나 계면활성제가 포함된 제품을 자주 사용하면 피부 장벽이 손상되고, 유수분 밸런스가 깨져 외부 자극에 더 민감해질 수 있습니다.
특히 건조한 피부를 가진 분들이라면 이중 세안을 피하고 부드럽게 클렌징하는 방식을 택하는 것이 좋습니다.
화장 도구 위생, 놓치지 말아야 할 핵심
화장 도구 관리에도 더욱 신경을 써야 합니다.
특히 쿠션 퍼프는 그 특성상 피지, 각질, 먼지 등이 쉽게 엉겨 붙어 세균과 곰팡이가 번식하기 좋은 환경을 제공합니다.
오랫동안 사용한 퍼프의 세균 수치가 변기의 절반 수준이라는 충격적인 방송 실험 결과도 존재하죠.
피부 트러블을 예방하려면 퍼프는 약 1주일에 한 번 세척하고 6개월마다 교체하는 것이 바람직합니다.
만약 악취가 나거나 바닥에 떨어졌다면 즉시 새것으로 바꾸세요.
스마트폰, 당신의 피부를 자극하는 또 다른 원인
매일 손에 쥐고 다니는 스마트폰도 피부 트러블의 숨은 범인일지 모릅니다.
연구에 따르면 스마트폰 화면에 서식하는 박테리아 수는 변기의 10배에 달한다고 합니다.
피부가 화면과 직접 닿으며 대장균이나 황색포도상구균 같은 세균이 여드름이나 모낭염을 유발할 수 있습니다.
이를 방지하려면 알코올 솜으로 스마트폰 화면을 매일 닦아주고, 통화 시에는 스피커폰이나 이어폰을 활용해 피부 접촉을 줄이는 것이 중요합니다.
