胃에 좋은 양배추 이 증상 겪는 사람이 먹으면 오히려 위에 부담
胃에 좋은 양배추 이 증상 겪는 사람이 먹으면 오히려 위에 부담
양배추는 열량이 낮고 섬유질이 풍부한 건강한 십자화과 채소로 잘 알려져 있습니다.
하지만, 만약 당신이 소화불량을 자주 겪거나 갑상선기능저하증을 앓고 있다면, 양배추 섭취에 주의를 기울여야 합니다.
갑상선기능저하증에 주의할 점
갑상선기능저하증이 있는 환자가 양배추를 과도하게 섭취할 경우 증상이 악화될 수 있습니다.
이 질환은 갑상선호르몬 부족으로 인해 발생하며, 전신의 대사 기능을 저하시키고 피로감을 쉽게 유발합니다.
이러한 환자들은 고이트로겐 성분의 섭취를 주의해야 합니다.
고이트로겐은 양배추를 비롯한 십자화과 채소에 들어 있으며, 체내에서 갑상선호르몬의 생성을 억제할 수 있습니다.
특히 체내 요오드 부족으로 인해 갑상선기능저하증이 발생한 사람들은 양배추 같은
십자화과 채소를 많이 먹을 경우 갑상선암의 위험이 증가할 수 있다고 보고되었습니다.
2010년에 발표된 한 연구에 따르면, 요오드 결핍이 있는 여성에게서 십자화과 채소 섭취가 갑상선암 발생 위험을 높이는 것으로 나타났습니다.
소화불량 완화하기
양배추는 위 점막을 보호하는 데 효과적이지만, 반드시 소화불량에는 좋지 않을 수 있습니다.
풍부한 식이섬유는 소화 과정을 방해하여 더부룩함을 유발할 가능성이 있습니다.
섬유질이 장내 미생물에 의해 발효되는 과정에서 메탄가스 등이 발생하기 때문입니다.
따라서, 소화불량이 자주 발생하지만 위 점막에 손상이 없다면, 생강을 선택할 수 있습니다.
생강은 소화를 돕는 효소들이 풍부하여, 식사 후 더부룩함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
항응고제를 복용 중이라면
항응고제를 복용하는 경우, 양배추 섭취에 주의가 필요합니다.
항응고제는 혈전 형성을 막아 뇌졸중과 심근경색 등의 위험성을 줄이며, 비타민K가 풍부한 음식과 함께 복용 시 약효가 감소할 수 있습니다.
한 연구에서는 항응고제를 복용하는 환자가 비타민K가 많은 식품을 오래 섭취한 경우 최대 3%에서 심각한 출혈 증상이 나타날 수 있음을 보여주었습니다.
갑상선기능저하증이 있는 환자가 양배추를 과도하게 섭취할 경우 증상이 악화될 수 있습니다.
이 질환은 갑상선호르몬 부족으로 인해 발생하며, 전신의 대사 기능을 저하시키고 피로감을 쉽게 유발합니다.
이러한 환자들은 고이트로겐 성분의 섭취를 주의해야 합니다.
고이트로겐은 양배추를 비롯한 십자화과 채소에 들어 있으며, 체내에서 갑상선호르몬의 생성을 억제할 수 있습니다.
특히 체내 요오드 부족으로 인해 갑상선기능저하증이 발생한 사람들은 양배추 같은
십자화과 채소를 많이 먹을 경우 갑상선암의 위험이 증가할 수 있다고 보고되었습니다.
따라서 항응고제를 복용하고 있다면, 비타민K가 풍부한 음식 섭취에 대해 전문가와 상담해 보는 것이 좋습니다.
